La educación para el deporte no solo desarrolla las habilidades físicas de los estudiantes, sino que también fortalece sus capacidades mentales, sociales y emocionales, esenciales para el éxito en sus disciplinas.
Un pilar clave de esta formación es la preparación física, la cual es indispensable para que los atletas logren su máximo rendimiento. En este artículo, te explicamos por qué es tan importante y cómo aplicamos este enfoque en Athlon Academy para asegurar el equilibrio y éxito de nuestros estudiantes deportistas.
El impacto de la preparación física en el rendimiento deportivo
La preparación física es clave para el rendimiento deportivo, ya que desarrolla habilidades fundamentales como la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación. Estas capacidades deben adaptarse a las necesidades y exigencias específicas de cada deporte para garantizar que los atletas estén debidamente preparados para enfrentar las particularidades de su disciplina.
Por otro lado, la preparación mental es igualmente importante en la educación para el deporte. Enfrentar la presión de la competencia, mantener la concentración, gestionar el estrés y desarrollar una mentalidad resiliente son factores indispensables para que los deportistas rindan al máximo.
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Una educación para el deporte diseñada para potenciar el rendimiento de los atletas
En Athlon Academy, entendemos que la preparación física es fundamental para el desarrollo integral de los estudiantes. Por ello, en nuestra educación para el deporte dedicamos una hora diaria a entrenamientos específicos que varían según el día, asegurando que cada sesión esté diseñada para atender las necesidades particulares de nuestros deportistas.
Taller del cuerpo
Los lunes y viernes, nuestros estudiantes participan en el taller del cuerpo, una actividad enriquecedora que incluye complementos deportivos adaptados a las disciplinas principales que practican. Este taller abarca diversas actividades como artes marciales, yoga, pilates, stretching, liberación miofascial, danza y teatro. Cada una de estas disciplinas juega un papel crucial en:
- Cuidado del cuerpo: fomentar hábitos saludables que prolonguen la vida útil del cuerpo, ayudando a los estudiantes a mantenerse en forma y a prevenir lesiones.
- Complemento a los deportes principales: las habilidades adquiridas en estas actividades complementan y mejoran el rendimiento en sus disciplinas deportivas, aportando flexibilidad, equilibrio y coordinación.
- Mindfulness: promover la atención plena, permitiendo a los estudiantes estar presentes en cada momento y mejorar su concentración durante la práctica deportiva.
Acondicionamiento y fuerza
Los martes y jueves están dedicados al trabajo de acondicionamiento, el cual se enfoca en la resistencia, la velocidad y la potencia a través de ejercicios más aeróbicos. Esta rutina ayuda a los estudiantes a desarrollar la capacidad cardiovascular y la fuerza necesaria para enfrentar los retos de su deporte.
El miércoles se centra en el trabajo de fuerza. Los estudiantes mayores de 14 años tienen la opción de asistir al gimnasio, donde pueden trabajar en una variedad de ejercicios de fuerza. Por otro lado, los menores de 14 años participan en sesiones de calistenia, utilizando su propio peso corporal para desarrollar la fuerza de manera segura y efectiva.
Este enfoque integral de la educación para el deporte no solo optimiza el rendimiento deportivo de nuestros estudiantes, sino que también les brinda herramientas valiosas para su desarrollo personal y bienestar general. En Athlon Academy, estamos comprometidos con el crecimiento y el éxito de cada uno de nuestros atletas, asegurando que estén listos para enfrentar los retos que se les presente y destacar tanto en sus deportes como en sus estudios.
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