Deportista de fútbol de Athlon
El primer año de Athlon, que al igual que sus estrellas, no para de crecer

Athlon nace en medio de una charla entre amigos, los cuales tenían una inspiración en común: promover un modelo educativo innovador con base en el deporte de alto rendimiento.

Desde hace un año, Athlon ha sido el segundo hogar de increíbles niños y niñas que a diario se preparan para enfrentar los desafíos del mañana. Es un colegio diferente, pues su modelo alternativo se adapta a las habilidades de cada pequeño, brindando así una educación personalizada, integral y bilingüe mediante el uso de nuevas tecnologías.

Nuestro propósito se orienta hacia la formación de jóvenes competitivos, íntegros, disciplinados, felices y con mejores oportunidades de crecimiento y proyección gracias al deporte. Es decir, queremos brindarles las herramientas necesarias para que encuentren su camino, mientras ven el deporte como un instrumento de desarrollo y bienestar personal.

 

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Gracias por creer en nuestro modelo educativo

Instalaciones de Athlon, sala de divertimento por fuera

La evolución de Athlon ha sido impresionante. En enero arrancamos con 13 estudiantes en deportes como tenis, patinaje y fútbol. Y ahora, cerramos el 2022 con 25 niños y niñas talentosos en deportes como tenis, patinaje, fútbol, golf, natación, BMX y tenis de mesa.

Nuestros estudiantes se han esforzado por llegar cada vez más alto. Hemos participado en diferentes torneos y competiciones llegando a semifinales y siendo campeones en otras ocasiones. Un ejemplo de ello es Martín, quien inició con nosotros su proceso como deportista en enero y este fin de semana ganó el Master de la Liga de Tenis de Bogotá.

La clave de nuestro progreso ha sido la multidimensionalidad e integralidad en nuestros procesos, pues no solo nos esforzamos por los aspectos técnicos y físicos de los pequeños, sino también por su nutrición, su amor propio, el respeto hacia los demás y, por supuesto, su salud mental.

 

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Nuestro equipo se esfuerza por formar excelentes seres humanosTenistas de Athlon caminando por las instalaciones

El equipo de profesionales de Athlon forja en nuestros estudiantes habilidades de autodisciplina, confianza en sí mismos, tenacidad, inteligencia emocional, adaptabilidad al cambio y liderazgo. Están en constante formación y actualización en temas propios de la educación del siglo XXI.

Les enseñamos a los niños y niñas cómo trabajar en sus metas para alcanzarlas. Además, les mostramos la importancia de aprender de los errores y aceptar la derrota con amor mientras la disciplina continúa siendo la base fundamental para mejorar.

En Athlon, brindamos experiencias significativas de aprendizaje a través de procesos de metacognición, es decir, reflexionando y comprendiendo a profundidad los procesos mentales que se presentan cuando se adquiere conocimiento. Queremos que nuestros alumnos aprendan nuevas estrategias para pensar por sí mismos.

Somos conscientes de la gran responsabilidad que tenemos en nuestras manos: aportar en la creación de una sociedad más justa, igualitaria y feliz. Por eso, les enseñamos a los pequeños todo tipo de prácticas ambiental y socialmente responsables, mostrándoles que es tarea de todos cuidar y transformar positivamente el lugar que habitamos.

 

Athlon lucha por una educación de calidad para todos los jóvenes

Uno de nuestros principales objetivos es brindar oportunidades profesionales a los menos beneficiados. Por eso, contamos con un programa de becas en las que patrocinadores pueden aportar el monto económico que deseen con el fin de apadrinar niños, niñas y jóvenes de escasos recursos para que puedan acceder a una formación académica y deportiva de calidad en espacios que motivan la creatividad y el trabajo en equipo.

Aún estás a tiempo de inscribir a tu hijo o hija en nuestra academia. Recuerda que somos una excelente opción para impulsar el potencial de tu pequeño en todas las dimensiones de su vida.

 

Continúa leyendo: Experiencias significativas de aprendizaje a través de procesos de metacognición

 

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Niños de Athlon jugando en sala de divertimento
Que las vacaciones no le hagan perder el ritmo a tu pequeño. Insiste para que entrene en esta navidad

De seguro, como padre o madre has visto la dedicación y el esfuerzo que tu hijo o hija hace diariamente para alcanzar sus objetivos académicos y deportivos. Sabes que el camino que ha recorrido y que lo ha llevado a las grandes competiciones ha sido fruto de su perseverancia y disciplina.

Las vacaciones son anheladas por la mayoría de niños, pues es el momento perfecto para hacer actividades diferentes, compartir en familia, jugar con sus mascotas y amigos, conocer nuevos lugares, acumular recuerdos especiales, entre otras. Además, cabe resaltar que son necesarias para que recarguen energías e impacte positivamente las diferentes dimensiones en las que están sumergidos.

 

Ayúdale a mantener el ritmo

Debido a que su rutina cambiará en esta época y de seguro tendrán mucho tiempo libre, es importante que tu pequeño continúe con sus hábitos saludables para que no pierda capacidad respiratoria, cardiovascular, digestiva y muscular.

En este proceso, los padres y madres juegan un papel fundamental, pues son quienes muchas veces contagian el interés y la pasión por el deporte a sus hijos. La clave es mostrarles, desde su corta edad, lo divertido y saludable de practicar un deporte. Recuerda que las prácticas que se cultivan en la infancia tienden a mantenerse en la vida adulta.

Sé un ejemplo para ellos. Lo ideal sería que él o ella se sientan acompañados y observen cómo comparten juntos su pasión por el deporte. No busques excusas, recuerda que nunca es tarde para realizar deporte en familia mientras gozan de una vida saludable.

 

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¿Qué pasa si abandona la actividad física durante las vacaciones?

Niños y niñas de Athlon jugando bolos

Desafortunadamente, abandonar un hábito deportivo es más fácil que ganarlo. Cuando lo deja para luego, pasan los días y, cuando decide retomar, se da cuenta de que se convirtieron en semanas, o quizá meses, en los que se perdió todo el esfuerzo que había realizado cuando estaba activo en su deporte favorito.

Tal pérdida se evidencia, por ejemplo, a la hora de conciliar el sueño, pues le costará más y será de menor calidad. De otro lado, su optimismo y entusiasmo también pueden verse afectados, pues ya no liberará la misma cantidad de endorfinas y, por tanto, perderá energía.

En suma, su capacidad respiratoria, la eficiencia del sistema cardiovascular y su masa corporal también tenderán a reducirse.

 

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Consejos para que tu hijo o hija no abandone su entrenamiento

Manzana sobre libros, al lado de colores y dados con letras

  1. Asocia la práctica deportiva con diversión y no se lo impongas como si de un deber se tratara. Por tanto, no debes usar castigos o sanciones en caso de que no se sienta motivado para hacerlo.
  2. Socializa con ellos los beneficios y desventajas de dejar de realizar actividad física. Muéstrale el camino que ha recorrido e impúlsalo para que siga trabajando fuerte.
  3. Establece una rutina, ojalá en familia, para mantenerse activos y realizar deporte juntos para que sea más divertido.
  4. Recuerda la importancia de mantener una alimentación balanceada durante las vacaciones.

Alienta a tu pequeño a vivir un día a día saludable, incluso en época de vacaciones, y asegura su óptimo desarrollo físico y mental.

 

Continúa leyendo: Conoce los beneficios de la natación en niños y niñas

 

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Piscina de Athlon
Conoce los beneficios de la natación en niños y niñas

La natación es empleada en diferentes ámbitos sociales y para muchos propósitos, sin embargo, uno de los más comunes es el entrenamiento atlético y deportivo.

Muchas personas también practican natación con fines recreativos, como una manera de relajarse mientras disfrutan de sus beneficios, o como rehabilitación en el caso de personas que se encuentran en condición de discapacidad o lesionadas. Se clasifica normalmente como un ejercicio, en primer lugar, completo para trabajar el cuerpo y la mente y, por otro lado, aeróbico al exigir constante oxígeno a los músculos en carreras largas.

Estos son los beneficios de la natación:

-Reduce los efectos dañinos del estrés -Corrige la postura de la columna vertebral -Contribuye al mejoramiento del estado físico -Disminuye los niveles de presión arterial -Mejora la actividad osteomuscular y cardiaca -Fortalece los tejidos del cuerpo -Aumenta la circulación sanguínea -Previene enfermedades como el asma -Actúa contra el dolor producido por lesiones Te recomendamos: Historia de la natación: un deporte más que exigente La importancia de la natación Niña bajo ela gua con traje de natación La natación es tan importante que en varios países es obligatorio que estas lecciones se incluyan en el currículo educativo, no solo por sus múltiples beneficios, sino también para saber cómo manejar emergencias acuáticas. Se considera un deporte formal al tener competencias a nivel nacional, internacional y hacer parte de los juegos olímpicos. Cabe resaltar que este tipo de competencias se tienen que realizar en piscinas especiales para que tengan validez, ya sea en una de tipo olímpica (50 m de longitud por 25 m de ancho) o semi-olímpica (25 m de longitud por 12.50 m de ancho).

Técnicas  

Nadar eficientemente es posible con técnicas que permitan reducir  la resistencia al agua. Una de estas consiste en sostener una postura horizontal dentro del agua, mientras se balancea el cuerpo y se extienden los brazos lo máximo posible.Es muy amplia la gama de estilos, movimientos o “strokes” utilizados en la natación, sin embargo, debes saber que cada uno tiene fines diferentes. Sin embargo, sin importar cuál sea la técnica, es recomendable que antes de empezar con la actividad los nadadores realicen cuclillas o ejercicios que contribuyan a calentar los músculos del muslo para evitar lesiones, calambres o espasmos. Te puede interesar: Beneficios de la nutrición deportiva en niños y niñas

La natación, el deporte por excelencia para bebés

Niño aprendiendo a nadar con la ayuda de un adulto Este deporte se puede practicar a cualquier edad. De hecho, durante los primeros 6 meses de vida los bebés muestran reflejos de buceo. Por eso, con una estimulación apoyada por profesionales, la natación puede traer los siguientes beneficios: -Mejorar sus capacidades cardiorrespiratorias -Ejercitar sus músculos -Contribuir a la coordinación motora -Aportar al correcto funcionamiento de del sistema circulatorio -Desarrollar la independencia y autoconfianza del bebé -Mejorar el equilibrio y la coordinación ¡Anímate a experimentar por ti mismo los beneficios que la natación trae a tu vida! Continúa leyendo: La influencia de padres y madres en el compromiso deportivo de sus hijos e hijas
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Niños del colegio Athlon en acondicionamiento físico
El pre entrenamiento que realiza tu pequeño puede determinar su éxito en cada competencia

El entrenamiento diario de los jóvenes deportistas es importante porque contribuye al desarrollo de diferentes habilidades que determinan su desempeño. Se trata de un proceso progresivo en el que la suma de los pequeños avances hacen la diferencia a largo plazo. 

Por eso, es importante que los niños y niñas se encuentren en excelentes condiciones para que participen activamente en esta preparación. Si tu pequeño quiere obtener los resultados esperados, debes asegúrate de que siga estas recomendaciones para que rinda al máximo en su entrenamiento:

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 1-Trabajar en su motivación

Es vital que los niños y niñas desde su corta edad aprendan a respetarse a sí mismos y a valorar cada detalle de su entorno. Los pequeños se caracterizan por su capacidad de asombro y su curiosidad, por eso los adultos tienen la misión de acompañar estos procesos de exploración e impulsarlos para que alcancen cada meta propuesta. 

De la misma forma, es importante que los jóvenes aprendan a ver la derrota como una oportunidad de mejora; además, es relevante que hablen sobre sus frustraciones con los adultos para que juntos puedan identificar tanto sus habilidades como sus debilidades y así poder fortalecerlas mientras disfrutan el proceso.  

2- No comer de más, ni cerca a la hora del entrenamiento

Lo ideal es consumir un snack que le dé energía y máximo media hora antes. Además, debes prestar atención al tipo de alimentos que consume tu hijo o hija, pues no es recomendable ingerir alimentos ricos en fibra antes de hacer ejercicio porque se digieren lentamente y no podrían aprovechar su energía durante el entrenamiento.

Es recomendable que consuman alimentos ricos en potasio, magnesio, zinc, entre otros minerales esenciales para el funcionamiento del cuerpo antes de cada entrenamiento, pues este tipo de comida ayuda a optimizar sus funciones motoras y cognitivas.  

Niño estirando la mano para tomar una fresa de la mano

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3- Realizar un calentamiento

Estirar los músculos y tendones es primordial para activar los tejidos y darla toda en el entrenamiento. Es importante hacerlo porque aumenta la elasticidad de los músculos y acondiciona el cuerpo para la carga física que conlleva el ejercicio. Además, disminuye la probabilidad de sufrir lesiones, dolor post entrenamiento y dolor articular.

Dentro de los beneficios del calentamiento también se pueden resaltar el aumento del flujo sanguíneo, lo que ayuda a la eliminación de dióxido de carbono y el transporte de oxígeno en el cuerpo. 

4- Hidratarse constantemente sin excederse

 Conocemos la importancia de mantener nuestros niveles de agua a lo largo del día; sin embargo, no es bueno beberla excesivamente antes de entrenar porque el estómago se llena y causa malestar.

5-Dormir bien

Expertos afirman que los niños necesitan más tiempo para descansar y recuperar su energía. Dormir bien antes de cada entrenamiento es vital para que los más pequeños no se lesionen, rindan al máximo y se recuperen con rapidez.

Estudiante de Athlon descansando sobre el piso

Los buenos hábitos se cultivan cada día. Enséñale a tu hijo la importancia de ser constante mientras cuida su cuerpo y su mente. 

 

Continúa leyendo: La importancia de hacer deporte en el desarrollo de los niños

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Equipo de Athlon en el Torneo Chiquitines
Lo que nos dejó el Torneo Nacional Chiquitines en su XXIX edición

Durante la semana del 10 al 15 de octubre, en el Club Campestre Pereira, se llevó a cabo la XXIX edición del Torneo Nacional Chiquitines 2022. Esta popular competencia de tenis cuenta anualmente con la participación de cientos de niños y niñas, entre los 6 y los 12 años, quienes participan en diferentes categorías según su edad. En esta ocasión, cerca de 620 pequeños hicieron parte de este importante torneo.

 

Athlon estuvo representado por cinco de nuestros tenistas, los cuales contaron con el acompañamiento de sus padres, su profesor de tenis, su head coach,  entre otros miembros de la academia. Desde el primer momento los niños se sintieron tranquilos, motivados y con muchas expectativas; sin embargo, también estaba presente la incertidumbre y la ansiedad por la competencia que se acercaba.

 

En cada partido se sintió la emoción y tensión del momento; fueron confrontaciones bastante apretadas y complejas, pues en ocasiones la brevedad del juego hacía que los deportistas se sintieran nerviosos en los últimos minutos. Además, el clima de días anteriores fue otro de los retos a los que se enfrentaron, pues la humedad dificultó la movilidad en la cancha y afectó su desempeño al coordinar los golpes.

 

conoce aquí más detalles sobre el Torneo Chiquitines 2022

Tabla de resultados de nuestros deportistas en el Torneo Chiquitines 2022

Tabla de resultados de los deportistas Athlon

Jorge Hernández, profesor de Tenis de Athlon, afirmó que en este encuentro los jóvenes deportistas experimentaron todo tipo de emociones y muchos pudieron reconocerlas, asimilarlas y regularlas, por lo que lo califica como enriquecedor; al respecto afirma: 

En general nos fue muy bien en el Torneo Chiquitines porque las expectativas que teníamos sobre los chicos se superaron. Hubo progresos muy grandes con respecto a varios en su actitud y la forma de ser hacia los torneos. Se hicieron retroalimentaciones y ellos mismos se dieron cuenta de sus falencias en cada partido. Entonces, más que llegar lejos al torneo, fue una progresión muy buena en el tema de madurez competitiva“. 

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Participantes del torneo chiquitines en el zoológico

En esta importante ocasión, los padres y las madres de familia tuvieron la oportunidad de acompañar a sus hijos y la calificaron como una experiencia inolvidable de la que también se llevaron bastantes aprendizajes. Algunas madres de nuestros deportistas expresaron su emoción:

Ana María Rubio, madre de Nicolás y Tomás Guerrero: 

“Es lindo porque es llevar a que estos chiquitos, a pesar de la edad que tienen, se sientan en otro nivel  y vivan el deporte con las complejidades de una competencia a gran escala para ellos, [..] ver partidos de otros chicos que juegan muy bien y que ellos puedan ser quienes estén en la cancha”.

Silvia Martínez, madre de Felipe Valbuena:

“La verdad, ver la evolución de Felipe en el tenis es super gratificante, y ver feliz a mi hijo porque eso es lo más lindo. Felipe tenía claro que quería llegar a ser campeón en el Torneo Chiquitines, pero yo pienso que todo eso ha sido un trabajo en equipo: de profesores, de la academia, del empeño que él le puso. Y bueno, gracias a Dios se dieron las cosas y quedó campeón en cuadro B”.

 

Ratificamos nuestro compromiso con la formación de los deportistas y líderes del mañana. Gracias a todos los pequeños deportistas que representan con orgullo nuestra academia.

 

Continúa leyendo: La influencia de padres y madres en el compromiso deportivo de sus hijos e hijas

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Niño preocupado, sentado en una silla
Que el estrés no le reste emoción a tu mayor pasión

A diario los niños y niñas se enfrentan a nuevos retos que llenan de emoción su paso por aquellas actividades que les apasiona. Sin embargo, existen diversos factores que provocan estrés en el deporte que practican, restándoles rendimiento y diversión.

 

Uno de los principales factores de estrés en el deporte de alto rendimiento se presenta en días de competencias, cuando el deportista pasa de un estado de tranquilidad a la tensión emocional causada por la exigencia personal de obtener buenos resultados. Sin embargo, existen otros factores que también inciden, por ejemplo, los problemas personales y familiares, o la sobrecarga de actividades.

Tips para controlar el estrés en el deporte

A pesar de que practicar un deporte contribuye a controlar las emociones fuertes y asociadas con los pensamientos negativos, es inevitable que de vez en cuando lleguen a presentarse. Sin embargo, es importante aprender a sobrellevar este tipo de situaciones que afectan profundamente la concentración, el trabajo en equipo, la seguridad y el rendimiento deportivo. 

Niña tomando aire

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Es muy importante que los jóvenes expongan sus preocupaciones a alguien de confianza, además de seguir los siguientes consejos que le ayudarán a tener una actitud saludable y a gestionar de mejor manera el estrés en el deporte:

  • Llevar una nutrición balanceada y saludable
  • Dormir lo suficiente, especialmente antes de las competencias.
  • Dividir mejor los tiempos que dedican a sus pendientes; no permitir que sólo una actividad consuma su disponibilidad.
  • Realizar ejercicios de respiración y relajación muscular que le ayuden a enfocarse y reducir la tensión mental y corporal.
  • Salir de la rutina asistiendo a lugares que les llenen de paz y recarguen su energía.
  • Si el estrés se presenta muy seguido, se debe acudir a un psicólogo que oriente a los pequeños frente a las diversas situaciones que enfrentan. 

 

En Athlon contamos con psicólogos, los cuales son soportes fundamentales para gestionar el estrés en el deporte y contribuir a que los más pequeños alcancen sus metas. Descubre Por qué es importante la psicología deportiva en nuestro modelo educativo personalizado 

Adulto sentado en una mesa con un niño que sostiene una tablet

 

¿El estrés en el deporte es completamente nocivo?

El estrés en el deporte se presenta naturalmente en época de competencias. Por eso, es importante no alarmarse con el término pues, en bajos niveles, no se traduce como algo negativo, por el contrario, puede ayudar al cuerpo y al cerebro a estar alerta, responder más rápido e imaginar alternativas de acción diferentes a las convencionales.   

 

Continúa leyendo: Habilidades que desarrolla el deporte en el modelo de educación integral de Athlon

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